Day: 16 сентября, 2021

Эффективная Диета Брауна для вашего похудения

Диета Брауна такая: в сутки 5-6 приемов пищи но до шести вечера. После шести есть запрещено. Три основных, остальные перекус через каждые два-три часа. В этой диете желательно соблюдать установленный график и есть каждые день в одно и тоже время. Каждый день употреблять не больше тридцати- сорока грамм жира. В сутки нужно выпить полтора-два литра воды, лучше в